Posición de los brazos en las fases de vuelo de triple salto

Movimiento de los brazos en los 3 saltos y longitud de los saltos

Después de ver varios vídeos observamos que existen dos técnica distintas que utilizan todos los atletas. la primera que observo al mirar vídeos es con la que se impulsan con los dos brazos a la vez, y la otra técnica es cuando llevan los brazos alternamente como si fueran corriendo.

Técnica con los dos brazos a la vez:

PRIMER SALTO 

• El movimiento comienza con los brazos en 90º y desde atrás hacia adelante y arriba.

• A continuación el atleta realizara un movimiento para estirar los brazos y de seguido  de forma energética bajara los razos donde conseguirá una ayuda para el impulso del salto.

SEGUNDO SALTO

En este salto, en general después de comparar a varios atletas con el mismo movimiento de brazos se observa que en general todos los saltadores no llevan los dos brazos tan arriba, a continuación explicamos que movimiento realizan enlazando el gesto del primer salto:

• Los brazos se van elevar de una manera donde quedarán  casi a la altura de los hombros con una pequeña flexión no tan exagerada como en el primer salto.

• Después de elevar los brazos realizaremos un movimiento hacia abajo pero todo con los brazos estirados para volver a enlazarlo con el ultimo salto donde se observa la preparación del impulso.

TERCER SALTO

Una vez realizado el ultimo apoyo para realizar el ultimo salto, vamos a observar un gesto mas parecido al primer salto donde utilizaremos realizar movimientos para que nos ayude a manteneros el mayor tiempo posible por el aire.

• Se observa que llevamos los dos brazos ala vez arriba completamente extendidos.

• Y por ultimo paso realizaremos un movimiento descendente hasta colocarlos detrás del cuerpo extendidos para comenzar la recepción de la caída.

Técnica con los brazos alternativos:

PRIMER SALTO

observamos que a diferencia del primer estilo hablado anterior mente, vemos que la posición de los brazos cambia respecto a la colocación de los brazos:
en primer lugar los brazos se colocan de forma coordinada al estilo de la carrera, es decir si la pierna de batida coincide con la derecha elevaran su brazo izquierdo por encima de la cabeza en una posición de extensión.

Observando el otro brazo se observa que lo lleva de una forma diferente a la posición de la técnica de carrera, con esto quiero decir que el brazo lo lleva casi completamente estirado por detrás de la cintura y un poco elevado.

SEGUNDO SALTO

el segundo salto es muy parecido al primero pero realizando el movimiento al revés que el anterior. acompañando el movimiento de las piernas de forma coordinada.

TERCER SALTO

Por último podemos observar que los brazos se elevan los dos a la vez y llevándolos hacia adelante acompañando a las piernas.

Cuando se comienza la fase de recepción de la caída se realiza otro movimiento de los brazos atrás para ayudar en la última parte del movimiento antes de realizar la caída.

CONCLUSIÓN

Después de analizar las dos maneras más utilizadas de llevar los brazos en el aire, he llegado a la conclusión que en casi todos los saltadores en el ultimo salto realizan casi el mismo movimiento, llevar los brazos hacia adelantes y después hacia atrás.

FUENTES

• https://sportadictos.com/2013/07/tecnica-triple-salto
• Apuntes dados por el profesor:   http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_educacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_triple.htm
• Libro de fondamentos de atletismo

Videos:

https://www.youtube.com/watch?v=HHE_X9GuP1k

https://www.youtube.com/watch?v=Rmb48a2t008&t=19s

https://www.youtube.com/watch?v=gvOLy_J5tsA
https://www.youtube.com/watch?v=TOqJf9mHSaQ
https://www.youtube.com/watch?v=gdDOHldgjbs